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Cuisinier En Santé

un cours virtuel pour bien manger

Pour transformer son corps,
il faut d'abord remodeler son assiette !

 

  • Perte de poids
  • Performance sportive
  • Contrôle d'une maladie chronique
  • Vivre avec plus d'énergie...

 

 
Quel que soit votre objectif, sachez qu'il existe une solution
pour atteindre de vrais résultats et elle est simple:
 
 

Pour trouver la santé, il faut cuisiner!

 


 
Vous manquez de temps pour cuisiner?
Vous n'avez pas l'énergie nécessaire après une journée de travail pour vous attaquer à la poêle?

Ou peut-être vous ne savez pas par où commencer pour mieux manger?
 

 

Je comprends.

 

 
Je connais les défis qui accompagnent notre mode de vie à haute vitesse. Mais je veux vous dire que ceci ne devrait pas vous empêcher d'atteindre vos objectifs.
 

 

La vie moderne et la cuisine maison peuvent coexister.
Je veux vous montrer comment.

 

 
Le Cuisinier en santé est votre solution digitale pour planifier, cuisiner et bien manger.
Dans ce cours virtuel, je partage les outils, stratégies et recettes que j'utilise et que je recommande à mes clients au quotidien, pour simplifier la saine alimentation.
 

 

Ce que je vous enseigne;

 

 
  • L'état d'esprit pour vous motiver à cuisiner.
  • Les simples stratégies pour préparer des recettes santé et savoureuses.
  • Le secret pour manger équilibré malgré un horaire chargé.
  • Les aliments clés à stocker dans votre garde-manger, frigo et congélateur pour vous dépanner.
  • Les techniques de base pour augmenter votre confiance culinaire.
  • Le rôle des gras, protéines et glucides ainsi que les sortes à privilégier.
  • Des concepts nutritionnels fondamentaux pour bâtir vos propres collations et repas équilibrés.
  • Les sources alimentaires de gras, de protéines et de glucides.
  • Comment naviguer à l'épicerie et dénicher les meilleurs produits.
  • Comment lire une étiquette alimentaire.
  • Et bien plus!
 

 
 

Cuisinier En Santé - En ligne!

The Healthful Home Cook Online Guide

Vous recevez:

Accès:
à votre portail virtuel en tout temps, pour un apprentissage à votre rythme.

Le guide:
un document électronique qui servira de manuel durant votre cheminement.

Les vidéos:
Plus de 130 minutes de contenu santé, divisé en 15 leçons dynamiques.

Documents:
20 fichiers PDFs pour approfondir les notions abordées: feuilles de route et feuilles modèles.

Plus de 45 recettes
simples et savoureuses pour vous pratiquer à la poêle.

Un menu de 7 jours
pour votre défi du #CuisinierEnSanté!

Et surtout

Vous recevez des outils pratiques,
et de précieux conseils qui vous serviront toujours.

 

Voici un aperçu des sujets abordés:


Chapitre 1: L'état d'esprit santé

  • Cinq principes pour un état d'esprit santé
  • Comment rester motivé et atteindre vos objectifs

Chapitre 2: La cuisine santé

  • Organiser sa cuisine pour l'efficacité
  • Créer un environnement santé qui donne le goût de bien manger
  • Comment maîtriser les soirées improvisées
  • Nutrition 101: glucides, protéines et gras
  • Comment planifier son menu de la semaine

Chapitre 3: L'épicerie santé

  • Comment rédiger une liste d'épicerie efficace
  • Naviguer à l'épicerie
  • Déchiffrer les étiquettes alimentaires
  • L'importance de la liste des ingrédients

Chapitre 4: Les techniques santé

  • Comment utiliser son couteau: confiance à la planche
  • Techniques de base
  • Cuisiner avec les légumes
  • Cuisiner avec les aliments riches en fibres
  • Cuisiner avec les gras santé
  • Rehausser ses repas

Chapitre 5: Le repas santé

  • La mise en place: maîtriser la préparation des repas
  • Le congélateur dépanneur
  • Menu 7 jours


 

Le Cuisinier En Santé
est la solution pour vous si...

 

  • Vous êtes prêts à effectuer des changements positifs
  • Vous voulez transformer votre corps et votre santé avec l'alimentation
  • Vous êtes à la recherche de stratégies pour bien manger avec un horaire chargé
  • Vous éprouvez de la difficulté avec les techniques de base en cuisine
  • Vous êtes à l'aise dans un environnement virtuel en apprenant à votre propre rythme

 

Êtes-vous prêts à bien manger et
prendre en charge votre santé?

 



 
 


Vous avez des questions sur le guide ?

Courriel info@motivenutrition.com

Important: Cet achat est non-remboursable.

Veuillez vous référer à nos termes and conditions.

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